Trứng
Trứng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ nhỏ. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất quan trong đối với sự phát triển não bộ của trẻ như choline, Omega-3, kẽm, lutein... Trong đó, còn có cả axetylcholin - chất dẫn truyền thần kinh quan trọng tham gia vào nhiều chức năng của não bộ.
Bổ sung trực vào thực đơn ăn uống của trẻ không chỉ giúp con tăng cường trí nhớ mà còn cải thiện mức độ tập trung.
Rau lá có màu xanh đậm
Các loại rau có lá màu xanh đậm thường chứa hàm lượng sắt cao. Thiếu sắt không chỉ dẫn đến thiếu máu mà còn làm trí nhớ bị suy giảm, kém tập trung.
Do đó, để trẻ có trí nhớ tuyệt vời và sức khỏe tốt, mẹ nên thường xuyên bổ sung rau xanh vào bữa ăn cho bé.
Ảnh minh họa